سلطة الجرجير للرجيم

سلطة الجرجير للرجيم من اغنى انواع السلطات
الغنية بالقيمة الغذائية، فالجرجير يحتوي على الفيتامينات والمعادن والكالسيوم ،
وسنقدم لكم اليوم اسهل طريقة لاعداد سلطة الجرجير للرجيم ،
مناسبة جدا الحمية ، ولن تحتاج منك سوى دقائق لتحضيرها .
مدة التحضير: 10 دقائق


مدة الطبخ: 1 دقيقة


الوقت الاجمالي: 11 دقائق



لمقادير
10 اوراق جرجير
1 بندورة
1 بصل
1 ليمون
2 فص ثوم
½ ملعقة صغيرة سماق
1 ملعقة صغيرة ملح
2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
طريقة التحضير
- بعد غسل اوراق الجرجير جيدا نقطعها الاقسام متوسطة و نضعها في وعاء
- نهرس الثوم ونضيفه الى الجرجير
- نقطع البندورة والبصل الى شرائح ونضيفهم الى الجرجير
- نعصر الليمون ونضيفه الى السلطة ونخلط المكونات جيدا
- نضيف الملح والسماق وزيت الزيتون الى الجرجير ونخلطهم جيدا
- نسكب السلطة في وعاء وتصبح جاهزة للتقديم